菊花和枸杞能一起泡吗，可清热明目润肠排毒

菊花和枸杞的营养不同，通常菊花和枸杞能一起泡吗，其实两者是可以一起泡茶饮用的，它们的营养成分不会起到冲突，而且还有着互补的功效，起到一清一补的作用，每天适量饮用菊花枸杞茶，可以很好的起到清热明目润肠排毒等功效。

一、菊花和枸杞能一起泡

菊花和枸杞有着两种不同的功效，通常有部分人喜欢将不同的食材泡茶饮用，那么菊花和枸杞能一起泡吗，其实菊花和枸杞是可以泡茶饮用的，它们两者的营养不会起到任何冲突，对身体健康也有着不同的帮助。

菊花中蕴含着丰富的挥发油、黄酮等多种维生素，平时通常每天适量饮用菊花茶，可起到很好的散风清热、平肝明目等功效，而枸杞蕴含着膳食纤维、胡萝卜素等多种营养物质，长期使用可增加抵抗力，它们两者还有着一定的互补功效。

菊花和枸杞需用70℃的开水泡制5分钟后就可以饮用了，枸杞子菊花茶被称为一清一补，对身体健康有着很不错帮助，特别对眼部不适、容易上火等人群有着不错的功效，两者非常适合混合泡制饮用。

二、菊花枸杞茶的好处

1、清热明目

通常菊花中蕴含着大量维生素A等营养物质，可以缓解眼部疲劳，还能维护眼部的重要物质，对眼睛有着不错的滋补效果，而枸杞可使菊花功效起到最大化，非常适合长期在电脑上工作的人群饮用，保护眼睛预防近视。

2、润肠排毒

菊花的营养成分非常的温和，平时适量饮用菊花枸杞茶，可有效的帮助排出肠胃中的毒素，使肠胃更加健康，有着不错的润肠排毒的功效，枸杞中的营养成分，还能促进皮肤恢复更红润，适合女性朋友饮用。

3、镇定安神

菊花枸杞茶也可以有效的缓解大脑神经，平复人体内的肝火，对容易发怒、焦躁等人群有着很大的帮助，在睡觉前一小时饮用，可促进睡眠，还能有效的缓解因工作压力，造成失眠等不良症状。