吃百香果一个月的效果，皮肤变白/身材变好/身体更健康

近几年网上出现了一种很火的水果，它叫做鸡蛋果。据说吃了鸡蛋果可以排毒养颜，改善肠胃，增强抵抗力等等神奇作用。其实鸡蛋果就是百香果，连续吃百香果一个月的效果真的是很神奇，不仅皮肤变得红润有光泽，就连身体也变瘦、变好了。

一、吃百香果1个月的效果

百香果是一种对人体有益处的水果，常吃百香果不仅会让我们的皮肤更加健康，还会提高我们的免疫力，使我们的身体变得“百毒不侵”。曾经有人在试过连续一个月天天吃百香果，结果一个月之后，她的皮肤和气色真的比一个月前要好上许多，身体也变瘦和变健康了。

1、皮肤变白

如果你想要将你的皮肤变的细腻红润有光泽的话，就试试将百香果连续吃上一个月吧。吃百香果一个月的效果之中最显著的就是可以改变你的气色和皮肤状态了。百香果中大量的维生素c和SOD酶经过人体消化之后，可以吞噬掉身体中多余的自由基，这样以来是可以改变肤质，让你的气色变得年轻好几岁的。

2、身体会更健康

要是你吃了一个月的百香果之后，不会发现自己的身体好像变得更加健康了。就算是身处流感人群之中，不也不会感染上流感。这其实是由于百香果里面含有的氨基酸和蛋白质，这两样物质在经过人体吸收的时候会增强我们身体里面的抵抗力，是我们的身体变得更加健康。

3、身体瘦了

百香果实际上还有减肥瘦身的作用，连续吃一个月的百香果会是慢慢的让你的身材变好的。百香果的果籽里面含有一种食物纤维，这种食物纤维不容易消化，还非常容易使人产生一种饱腹感。连续食用一个月之后，你的饭量也会变得小一些，这样减少了食物和热量的摄入，身体自然变苗条了。

二、百香果怎样吃

1、一天三个

百香果虽然对身体好，但是我们并不能一次吃好多百香果。要是一次吃多了的话，是会破坏掉自己的肠胃的，还会有腹泻的可能。百香果每天定量吃3个是最好的，这样就不会由于食用过量引起身体不适，还能够吸收到最多的营养来补充身体。

2、泡水吃

很多人不知道怎样吃百香果能让它的营养最大化，其实直接吃的营养是最好的，但是百香果是非常酸的，普通人承受不太了。如果你不喜欢直接吃的话，就可以用百香果泡水喝，水中加一些蜂蜜调味。这样它的口感酸酸甜甜，就会很容易接受了。

3、吃饭前吃

很多人并不知道百香果什么时间吃好，其实大部分的人都是在吃饭之前吃百香果，少量食用会有开胃功效。而且百香果有饱腹感，还会减少食物的摄入，在饭前食用，会起到很好的减肥瘦身效果。

三、百香果禁忌

1、肠胃不好忌食

百香果本身就有着通肠健胃，增加肠胃蠕动等功效。这些功效对于一个健康的人来讲是有着很好的功效的，但是如果是肠胃不好的人吃了百香果的话，就会增加肠胃的负担，会让肠胃受不了，造成肠胃生病的现象。

2、阳虚者忌食

百香果是一种凉性水果，正常人都不能多吃，更何况是身体虚弱的阳虚患者呢。阳虚的人的身体本身就很虚弱，需要吃一些温补的食物。要是吃了百香果的话，就会让身体更加阴冷，使得阳虚症状更严重。

3、过敏者忌食

除了上面这两种人之外，过敏患者也是不可以吃百香果的。百香果过敏的话，皮肤上会长满小红点点，浑身瘙痒难耐。严重的话，还会需要吃药和吊水来缓解过敏症状呢。

通过上文的介绍，相信大家对于连续吃1个月的百香果的效果已经很清楚了吧，它不仅仅可以让你的皮肤变白，身材变好，还会让你的身体更加健康呢!