辣木的功效和作用：全身是宝

你知道吗，辣木树是世界上最有营养的树，作为蔬菜和食品有增进营养、食疗保健的功能，也广泛用于医药、保健等方面，被誉为“生命之树”，“植物钻石”。在源产地国印度，当地人民在日常生活中食用辣木，鲜叶可作为蔬菜食用，嫩叶类似菠菜，可以作汤或沙拉；嫩果荚也可以食用，干种子可以打成粉末作为调味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作为调味料，有辣味；辣木的花在略微变白之后也可以加入沙拉中食用。那么辣木都有哪些功效和作用呢？

辣木营养分析

一、辣木蛋白质含量高，不含胆固醇

二、辣木具有丰富的各类矿物质

三、辣木含量高的维生素

种子

辣木的种子中含有丰富的营养成分。100克印度传统辣木的新鲜叶子中的维他命E含量约为9毫克，干燥叶子中的含量约为16.2毫克。依据计算，只要三汤匙（约25克）的辣木叶干粉就含有幼儿每日所需270{bf}的维生素A，42{bf}的蛋白质，125{bf}的钙，70{bf}的铁及22{bf}的维生素C。对怀孕和哺乳中的女性而言，辣木叶子和豆荚亦可帮助本人及胎儿或婴儿维持健康，供给大量的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B。

叶子及果荚

辣木叶子、果荚富含多种矿物质、维生素、20种氨基酸、46种抗氧素、36种自然防炎体和矿物质。每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍，铁是菠菜的3倍，维生素A是胡萝卜的4倍，钙质是牛奶的4倍，钾是香蕉的3倍，蛋白质是酸奶的2倍。

辣木树的功效

辣木树是2012年来在欧美新兴的一种保健植物(食品)，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，而且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。

性味：辛、微温、无毒，它的成分营养丰富，含有维它命A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁等矿物质。

依据学者统计只要三汤匙的辣木树叶粉，就含有幼儿每日所需的27{bf}维他命A；42{bf}蛋白质；125{bf}的钙；70{bf}的铁22{bf}的维他命C。辣木树所含的钙质是牛奶的四倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维他命C是柑桔的七倍，维他命A是胡萝卜的四倍。

辣木的保健功效

辣木树已成为2013年欧美日等国家和台湾地域的新兴保健食品，它的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，成为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病的神奇植物。

1、用辣木树籽油治疗糖尿病。辣木树叶用于治疗高血压，在塞内加尔西非地域则用辣木树叶来治糖尿病。

辣木树的各个部位也用于治疗中风、苦闷、颜面神经麻痹、肠绞痛、尿道结石、糖尿病、癫痫、歇斯底里、痛风、腰痛、风湿病、皮肤病、脾脏和肝脏肿大及其肿瘤、溃疡、动物咬伤和眼疾。

2、辣木树花气味芳香，是很好的蜜源植物。在海地，辣木树花茶用于治感冒。花含有高量的钙和钾，在印度用为保健食品，椐说对视力很有帮助。

3、辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会造成高血压，高钾饮食则能预防高血压。

自从辣木树被证实是含有丰富高营养价值的植物后，在欧美、日本等已开发辣木树食物的国家，以其高蛋白、低脂质、高纤维、高维生素的含量的特性与特殊的降血糖、抗菌消炎、强心的保健效果而成为人们健康食品界的新宠。